تغذیه سالم
-
ویتامین های ضد ریزش مو
ظاهر موها نقش مهمی در ظاهر فیزیکی افراد دارد. به همین خاطر از دست دادن و ریزش موها به خصوص…
بیشتر بخوانید » -
۱۲ چیزی که قبل از گیاه خوار شدن باید بدانید
گیاه خوار شدن نیازمند طی یک مسیر طولانی است، شروع یک زندگی گیاهخواری، بدون نیاز به کشتن حیوانات نیازمند یک…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی وگان چیست و چه تفاوتی با گیاهخواری دارد؟
اگر میخواهید یک تغییر اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید میتوانید به سمت گیاهان جذب شوید اما گیاهخواری دقیقاً…
بیشتر بخوانید » -
غذاهای مضر برای چربی شکم و سیکس پک
ممکن است تلاش زیادی برای شش تکه شدن شکم تان انجام داده باشید و تمام چربی اضافه اطراف شکم را…
بیشتر بخوانید » -
قبل از مسابقه چه بخوریم؟ تغذیه مناسب پیش از شروع مسابقه
اگر یک مسابقه مهم پیش رو دارید و از نظر فیزیکی کاملاً آماده آن هستید بهتر است رژیم غذایی قبل…
بیشتر بخوانید » -
بهترین جایگزین قهوه در رژیم غذایی
اگر میخواهید قهوه را ترک کنید بدون آنکه کسالت بر شما غلبه کند میتوانید از جایگزین هایی که در ادامه…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی کاردیاک (بهترین رژیم برای سلامت قلب)
رژیم غذایی کاردیاک (سلامت قلب) چیست؟ رژیم غذایی کاردیاک بر خوردن غذاهایی مانند سبزیجات، غلات کامل و ماهی های روغنی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه عضلات پای قوی داشته باشیم؟ رژیم غذایی و تمرینات تقویت پاها
داشتن پاهای قوی فقط برای دوندگان سرعت مناسب نیست برای هر کسی که روزانه از خانه خارج می شود و…
بیشتر بخوانید » -
خواص و طرز تهیه چای دانه کتان
اگر مجله سلامت آلامتو را دنبال کرده باشید حتماً مقاله خواص بذر کتان را مطالعه کرده‌اید بذر کتان دانه‌ای جادویی…
بیشتر بخوانید » -
لیست غذاهای سالم و مفید برای رژیم غذایی
تعداد غذاهایی که در عین سالم بودن، خوشمزه هم هستند، بسیار زیاد است. با پر کردن بشقاب‌‌تان از میوه ها،…
بیشتر بخوانید »