تغذیه سالم
-
خواص و فواید پیاز / پیاز با بدن ما چه میکند؟
پیاز دارای خواص بیشماری برای بدن انسان است، از پیاز می توان به عنوان یک ضدعفونی کننده بدن و یک…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید سبزیجات و میوه های ارگانیک
ایده انتخاب مواد غذایی ارگانیک برای سلامتی و طول عمر بیشتر، در سال های اخیر محبوبیت زیادی را پشت سر…
بیشتر بخوانید » -
برای کاهش استرس چه بخوریم؟ بهترین غذاهای کاهنده استرس
چون استرس زیاد، بر سلامت جسمی اثر می گذارد.راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد که یکی از…
بیشتر بخوانید » -
ناسالم ترین رژیم های غذایی
هرچند ممکن است برخی از رژیم های غذایی در عین مضر بودن برای برخی از افراد به نتیجه برسند اما…
بیشتر بخوانید » -
چگونه پرخوری را ترک کنیم؟ بهترین راه برای جلوگیری از پرخوری چیست؟
پرخوری میتواند برای شما گران تمام شود؛ حتی اگر وزن ایده آلی دارید و از افزایش وزنتان نمیترسید بدانید که…
بیشتر بخوانید » -
انواع فیبر غذایی و فواید آنها برای سلامت
فیبرها به طرق متفاوتی بر سلامت شما موثرند. از باکتری‌های شکمی تا کاهش وزن، همه و همه غایت رژیم سلامت…
بیشتر بخوانید » -
ریز مغذی های ضروری برای بدن
ممکن است شما در روز بیشتر از آنچه دیگران میخورند؛ مصرف مواد غذایی داشته باشید و فکر کنید که بدنتان…
بیشتر بخوانید » -
عوارض خوردن نمک زیاد چیست؟ ۷ دلیل خوب برای کمتر کردن نمک مصرفی تان
آیا می‌توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه‌ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود…
بیشتر بخوانید » -
عوارض و فواید جویدن آدامس
جویدن آدامس برای خیلی از ما تبدیل به یک عادت شده است بدون آنکه از مزایای آن اطلاع دقیقی داشته…
بیشتر بخوانید » -
در هوای آلوده چه بخوریم؟ رژیم غذایی مناسب آلودگی هوا
آلودگی هوا یکی از مهمترین معضلاتی است که ساکنین کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته را به یک میزان…
بیشتر بخوانید »