رژیم غذایی
-
عوارض خوردن غذای چرب | ۷ اثر مصرف غذاهای پرچرب مضر برای سلامتی
خوردن فست فود لذت بخش است اما این لذت به چه قیمتی برای شما تمام می شود؟ خوردن غذاهای چرب…
بیشتر بخوانید » -
بهترین غذاهای آهن دار – لیست مواد غذایی سرشار از آهن
اگر میخواهید از ابتلا به کم خونی در امان باشید باید در رژیم غذایی خود یک بازنگر کامل داشته باشید…
بیشتر بخوانید » -
لیست غذاهای پرنمک – ۲۸ خوراکی با سدیم بالاتر از حد مجاز
اگر میخواهید مصرف نمک روزانه خودتان را کنترل کنید و البته بر روی آشپزی غذاهایی که میخورید نظارت ندارید بهتر…
بیشتر بخوانید » -
بهترین منابع پروتئین گیاهی (غیر گوشتی)
چه ورزشکار حرفه ای باشید و چه اصلاً ورزش در برنامه روزانه شما نباشد باید به میزان کافی پروتئین در…
بیشتر بخوانید » -
خواص و ارزش غذایی نخود فرنگی (سبز)
در خصوص چاق یا لاغر کننده بودن برخی از غذاهای سالم ممکن است اختلاف نظر وجود داشته باشد! چرا نخود…
بیشتر بخوانید » -
چگونه زود سیر شویم؟ غذاهایی برای بهتر سیر شدن
مقابله با گرسنگی کار ساده ای نیست و ممکن است از توان شما خارج باشد اما اگر میخواهید به وزن…
بیشتر بخوانید » -
چه غذاهایی خواب آور هستند؟ لیست بهترین خوراکی ها برای خوب خوابیدن
غذاهایی که میل می کنید، می توانند به شما احساس انرژی یا کسالت و خواب آلودگی بدهند. در واقع خوردن…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی مفید برای سلامت چشم
داشتن چشمانی سالم برای افراد شکمو کار راحتی است فقط باید مواد غذایی درست را در رژیم غذایی شان بگنجانند.…
بیشتر بخوانید » -
بهترین و سالم ترین رژیم غذایی دنیا
هر چه پزشکان، بیشتر آن را امتحان می کنند، بیشتر در می یابند که خوردن رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین…
بیشتر بخوانید » -
لیست بهترین غذاهای سیرکننده و کم کالری
اگر میخواهید با سالم خوردن به نتایج دلخواه خود در تناسب اندام برسید باید با غذاهایی سیرکننده سالم آشنا شوید…
بیشتر بخوانید »