کاهش اضطراب
-
علائم اختلال اضطراب – ۱۱ نشانه بیماری اختلال اضطرابی
معمولاً اضطراب را بعنوان یک اختلال رایج روزانه تصور میکنیم و برای برطرف کردن آن تلاش زیادی نمی شود که…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب پاییزی چیست؟ مقابله با اضطراب پاییزی با چک لیست ۷ مرحله ای!
بسیاری از ما عاشق پاییز هستیم و هرسال منتظر تغییر فصل از تابستان به پاییز هستیم. برگ ریزان درخت ها…
بیشتر بخوانید » -
چگونه در هنگام استرس به آرامش برسیم؟ آرام کردن ذهن در استرس شدید
آیا تا به حال احساس استرس و اضطراب را در موقعیت ها و اتفاقات مختلف زندگی تان تجربه کرده اید؟…
بیشتر بخوانید »